همه عمر برندارم سر از این خمار مستی

همه عمر برندارم سر از این خمار مستیتو نه مثل آفتابی که حضور و غیبت افتدچه حکایت از فراقت که نداشتم ولیکننظری به دوستان کن که هزار بار از آن بهدل دردمند ما را که اسیر توست یارانه عجب که قلب دشمن شکنی به روز هیجابرو ای فقیه دانا به خدای بخش ما رادل هوشمند باید که به دلبری سپاریچو زمام بخت و دولت نه به دست جهد باشدگله از فراق یاران و جفای روزگاران

که هنوز من نبودم که تو در دلم نشستیدگران روند و آیند و تو همچنان که هستیتو چو روی باز کردی در ماجرا ببستیکه تحیتی نویسی و هدیتی فرستیبه وصال مرهمی نه چو به انتظار خستیتو که قلب دوستان را به مفارقت شکستیتو و زهد و پارسایی من و عاشقی و مستیکه چو قبله ایت باشد به از آن که خود پرستیچه کنند اگر زبونی نکنند و زیردستینه طریق توست سعدی کم خویش گیر و رستی

 
   اكنون لحظه اي است كه با خود مشغول شده ام و چيزهاي جديد و جالبي را در خود كشف كرده ام. من خود را از فشارها رها كرده ام. نوري درخشان در افق، گرماي مطبوعي در بدنم، نگاه مهربان خدايمان و احساسي از نيرو و انرژي در من شروع به رشد كرده است. زمان سكون و شك و ترديد ديگر گذشته است. زمان كسب و كار شروع شده است. من موفقيت را که هر لحظه نزديك و نزديك تر مي شود حس مي كنم. موفقيتي كه موفقيت من است.
من به خود فكر مي كنم. من خوشحالم از اينكه هستم و وجود دارم و خداوند اعتماد به نفس را به من ارزاني داشته است. من بسيار خوشحالم كه به همراه خداوند از امروز اين راه را مي پيمايم و آگاهم از اينكه من هميشه مي توانم دوباره به همين نقطه اي كه هستم برگردم. من تبلور وجود خداوند هستم و اوست كه هميشه ياور و نگهدار من است.  

 
   خود من مسئوليت زندگي خويش را دارم.زماني را كه من پشت سر گذاشته ام ديگر تمام شده. من تصميماتي را مي گيرم، اگر چه ديگران با آن موافق نباشند.  من كاري را انجام مي دهم كه آنرا درست تشخيص مي دهم. شايد با اين كار بعضي از دوستانم از من رو برگردانند. اما اينها چه نوع دوستاني هستند كه مي خواهند براي من تصميم بگيرند؟  

اثرات خنده:

تحقیقات نشان می دهد كه خنده و نگرش مثبت به زندگی می تواند شفابخش باشد. خنده نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن بلکه به درمان بیماریها نیز کمک می کند.
کریستین کلیفورد که مبتلا به سرطان سینه بود، از خنده به عنوان آخرین داروی ممکن جهت درمان خود استفاده کرده است. در سال ۱۹۹۴ بود كه بیماری سرطان وی تشخیص داده شد. او و همسرش موضوع بيماري را برای دو پسرشان توضیح دادند و یادآور شدند که مادر آنها باید تحت درمان قرار گیرد شايد تمام موهای سرش بریزد. پسر ۱۱ساله آنها گفت: « معرکه است! آن وقت تو شبیه کاپیتان پیکارد در فیلم فضایی Star Trek می شوی. »
کریستین ۴۳ ساله، اهل مینسوتا می گوید، « اولین بار بود که در این 8 سال می خندیدم. درد من چند دقيقه اي از بین رفت و فهمیدم که هنوز می توانم بخندم و از آنچه دارم، لذت ببرم .»
از آن پس او شروع به نوشتن کتابي تحت عنوان : Not Now … I’m Having a No Hair Day! كرد او در اين كتاب، لحظات شاد و خنده دار زندگی خودش را طي دوران مداوای بیماری و بهبودی توضيح داده است.
کریستین می گوید: « اگر شوخ طبعی و خنده را فراموش کنید کار شما تمام است. »
طبق گفته ‍پروفسور ویلیام فرای، استاد روانپزشکی دانشگاه استنفورد، خنده ماهیچه های شکم، قفسه سینه، شانه ها و گردن را به حرکت در می آورد. خنده به انجام فعالیتهای مغز کمک می کند، هوای ریه ها را تصفیه می کند، ضربان قلب را افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. طبق نظر دکتر فرای « خنده بر تمام اندامهاي بدن تأثیر مثبت می گذارد. »

من قوي هستم
اگر من خود را ضعيف و بدبخت احساس مي كنم، علتش اين است كه اغلب قدرت خود را فراموش مي كنم، علت كجاست؟ آيا من اغلب ناتواني و ضعف خود را براي خودم يادآوري مي كنم؟آيا خودم را شكست خورده مي پندارم؟ 

از امروز من نكات قوت و توانايي خود را به خودم يادآوري مي كنم.
به خودم اين آگاهي را مي دهم كه چه تواناییهايي دارم.
من مي خواهم كه اين توانایيها را دوباره جايگزين كنم و كسب قدرت و نيرو كنم.
من مي دانم كه در من موقعيت هاي زياد و عالي جمع شده است.
من آنها را پيدا مي كنم و جايگزين مي كنم.
در نهايت من بالاخره از اينكه خودم را براي نمايش توانائيها و موفقيت خود به ديگران مطرح كنم، دست خواهم كشيد.
با ياري و توكل خدا، من با قدرت تمام در اين راه قدم خواهم برداشت.